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经常食用巴音绿洲新疆有机红枣提高免疫力可预防各种疾病

来源: | 2020-05-20 00:00:00

好几年前,我坚信红枣不能补血,因为所有营养学的老师都告诉我红枣含铁量低,而且植物性铁的吸收率就是渣,倒不如吃点富含血红素铁的猪肝或牛肉。即便关注一些微博上的营养大咖,他们

好几年前,我坚信红枣不能补血,因为所有营养学的老师都告诉我红枣含铁量低,而且植物性铁的吸收率就是渣,倒不如吃点富含血红素铁的猪肝或牛肉。即便关注一些微博上的营养大咖,他们的观点也是出奇地一致,估计大家和我一样都是接受的同一套教育体系。

观点1、红枣提取液能补血,对于健康人而言,向骨髓干细胞传递信息的第一信使是肾脏分泌的促红素以及性腺分泌的睾酮(肾衰贫血是促红素低,男性和多囊不容易贫血是睾酮高)。促红素和睾酮激活骨髓干细胞的受体后就可以激活第二信使,也就是牛逼轰轰的环磷酸腺苷(cAMP),cAMP可以刺激骨髓干细胞造血。红枣提取液的补血效果并非来源于铁,而是环磷酸腺苷(cAMP)。

循证证据1

北京市朝阳区妇幼保健院妇产科的张主任等人曾于2017年招募过120名贫血孕妇开展过一项临床试验,该研究最终证实了红枣提取液可以显著改善妊娠期贫血。

循证证据2

一项发表在《中华临床医师杂志》上的癌症干预试验表明,红枣提取液可以在4周内显著提升白血病化疗患者的血红蛋白水平。

观点2、红枣补血是万能的吗

理解了红枣的补血原理后,我们要认清一个事实。说红枣补铁效果没有猪肝好是对的,说红枣不能补血就是错的,真理再向前一步就会变成谬误。贫血的原因是很多的,如果是缺铁性贫血当然要补铁,但食用红枣仍然可以起到促进造血的作用。事实上,对于孕妇、肾衰患者、癌症患者、溶血性贫血和再生障碍性贫血的患者,补充大剂量的铁不仅无益,甚至是有害的。因为铁本身是一种极强的促氧化剂,想办法提高机体的铁利用率比补充铁更加重要。

但是需要注意的是,不是所有红枣都可以补血,近年来由于新疆红枣的热销,很多外来种植承包户,追求短期利益,拔苗助长,使用化肥、激素、膨大剂催产,导致新疆红枣的品质迅速下降,想购买到一份正宗健康的新疆红枣已经不是那么容易了,在这里强烈建议大家选购经过国家有机认证的有机红枣,相对普通非有机红枣来说,要安全许多。

在可以提供几个购买有机红枣的途径,可以在天猫店和京东店搜索“有机红枣”,其中有家店铺叫“巴音绿洲旗舰店”的,是店主马振自己的千亩枣园,通过严格的有机种植管控而生产的纯正有机红枣,产品经过282项农残检测,达到欧盟标准,而且是全国唯一一家原产地发货的商家,强烈建议选择该店铺。

除此之外,常吃有机红枣可以起到美容养颜的作用,还能够补肾补血让人的皮肤颜色变得有光泽精神十足增加机体的抵抗力,减少疾病的发生可以尽情用来泡水喝。熬粥的时候加在里面也是可以的。生着吃也是比较的好,但不要吃得太多,以免引起胃肠道消化不良产生胃酸胃不好的尽量煮熟了再食用。

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